Необходимо полностью отгородить ваши эмоции от действий, которые вы совершаете. Точнее будет сказать так, что не стоит выполнять все действия на поводу собственных эмоций. Постарайтесь свой внутренний мир изредка изолировать от совершаемого на самом деле, то-бишь лучше включить логику и выполнять все по существу, нежели полностью поддаваться собственным эмоциональным призваниям.
Постарайтесь изменить ситуацию таким образом, дабы вам приходилось выполнять все наяву без лишнего эмоционального взрыва.
Возможно необходимо расширить круг общения и найти более интересные темы, на которые вам было бы приятно побеседовать со многими окружающими.
